Obst und Gemüse

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Flexitarier - was steckt hinter der halb-vegetarischen Ernährungsform

Flexitarier – was steckt hinter der halb-vegetarischen Ernährungsform

Während die einen ohne ihr Stück Fleisch zu Mittag nicht auskommen, haben andere schon längst die Vorzüge vegetarischer Ernährung erkannt. Die allseits bekannte Ernährungspyramide, ein wichtiger Indikator für die Zusammenstellung des Speiseplans, lässt erkennen, dass man nur dreimal pro Woche Fleisch konsumieren muss, um den Bedarf der darin enthaltenen Vitamine […]

Gesundes Essen, das allen Spass macht und beim Abnehmen hilft

Gesundes Essen, das allen Spaß macht und beim Abnehmen hilft

Als Teil einer Familie kann man es schon mal schwer haben, wenn man das Ziel verfolgt abnehmen zu wollen oder einfach seine Ernährung an eine gesündere Lebensweise anzupassen. Denn als Teil von einem Ganzen wollen meist nicht alle genau das Gleiche und deshalb muss man versuchen einen Weg zu finden, […]

Superfood – die vielleicht gesündesten Lebensmittel der Welt

Sich gesund zu ernähren, ist im Trend. Beinahe jede Woche kommt irgendein neues Superfood auf den Markt, das noch gesünder sein soll und noch effektiver dem natürlichen Alterungsprozess vorbeugt. Grüne Smoothies und exotische Beeren, heimisches Obst und Getreide vom anderen Ende der Welt gehören zum Superfood, aber sind alle wirklich […]