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Zitronenmelisse Tee bei Schlafstörungen - kann die Heilpflanze tatsächlich helfen?

Zitronenmelisse Tee bei Schlafstörungen – kann die Heilpflanze tatsächlich helfen?

Schlafstörungen sind für diejenigen, die davon betroffen sind, sehr belastend. Menschen, die darunter leiden, haben entweder Probleme beim Einschlafen oder sie können nicht mehr richtig durchschlafen. Kurzfristig sind diese Schlafstörungen nicht weiter schlimm, dauern sie jedoch länger als drei bis vier Wochen, dann ist es wichtig, etwas dagegen zu unternehmen. […]

Bekommen deutsche Schüler zu wenig Schlaf?

Bekommen deutsche Schüler zu wenig Schlaf?

Eltern kennen das Problem: Am Morgen ist es Schwerstarbeit, die Kinder aus dem Bett zu bekommen. Je nachdem, wie weit der Schulweg ist und wann die Schule beginnt, klingelt der Wecker schon um 5:00 Uhr. Das ist auch für Kinder und Jugendliche hart, sich so früh schon auf die wesentlichen […]

Depression oder nur mies drauf? Wann ist professionelle Hilfe gefragt?

Jeder hat mal einen schlechten Tag und Phasen, in denen es nicht so gut läuft. Erschöpft und traurig, unmotiviert und lustlos fühlen sich viele Menschen vor allem in der kalten Jahreszeit. Aber bei diesem als „Winterblues“ bekannten Phänomen handelt es sich nicht um eine klassische Depression. Können Laien tatsächlich eine […]

#Napflix – für alle, die besser einschlafen wollen

Einschlafprobleme sind immer unangenehm. Man wälzt sich Stunde für Stunde im Bett herum und versucht verzweifelt in den Schlaf zu kommen, aber der lässt auf sich warten. Warme Milch trinken, Schäfchen zählen, ein extrem langweiliges Buch lesen oder Baldrian einnehmen – das sind die bekannten Hausmittel, um den Schlaf herbei […]