Lebensmittel

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Flexitarier - was steckt hinter der halb-vegetarischen Ernährungsform

Flexitarier – was steckt hinter der halb-vegetarischen Ernährungsform

Während die einen ohne ihr Stück Fleisch zu Mittag nicht auskommen, haben andere schon längst die Vorzüge vegetarischer Ernährung erkannt. Die allseits bekannte Ernährungspyramide, ein wichtiger Indikator für die Zusammenstellung des Speiseplans, lässt erkennen, dass man nur dreimal pro Woche Fleisch konsumieren muss, um den Bedarf der darin enthaltenen Vitamine […]

Top 5 Campingzubehör

Top 5 Campingzubehör

Warum sich so viele Menschen für Campingzubehör interessieren ist l eicht erklärt. Rund 11,4 Millionen Deutsche bezeichneten im Jahr 2018 das Campen als beliebteste Urlaubsform. 2 Millionen geben sogar an, regelmäßig zum Campen zu fahren. Diese Art zu urlauben ist im Vergleich zu anderen Unterkünften günstig: Rund 30 Euro kostet […]

Fünf beliebte Ernährungsstile

Fünf beliebte Ernährungsstile

Geschmäcker sind verschieden und dieses Motto gilt bei Ernährungsstilen umso mehr. Während die einen am liebsten Fleisch verzehren, ernähren sich andere mit Rohkost. Manche nehmen bewusst nur für einige Stunden pro Tag Mahlzeiten zu sich und folgen somit dem Trend des Intervallfastens. Zu viele Menschen machen sich jedoch gar keine […]

Gesund abnehmen auch ohne Diät - klappt das?

Gesund abnehmen auch ohne Diät – klappt das?

Nicht jeder, der abnehmen möchte, will sich auch mit einer Diät quälen. Die meisten Diäten sind einseitig, langweilig oder teuer. Das wirft die Frage auf, ob das Abnehmen nicht auch ohne eine Diät funktioniert. Grundsätzlich gilt, wer sein bisheriges Essverhalten beibehält, der wird keine Erfolge auf der Waage sehen. Abnehmen […]

15 tolle Fettkiller, die ganz ohne Diät wirken

15 tolle Fettkiller, die ganz ohne Diät wirken

Schnell, einfach und nach Möglichkeit auch noch gesund abnehmen – das möchten alle, die ein paar Kilogramm zu viel auf den Rippen haben. Schnell abnehmen, zum Beispiel mit einer sogenannten Crash-Diät, ist ungesund. Einfach ist abnehmen selten und wenn es noch gesund sein soll, dann ist es schwierig, die ungeliebten […]

Fluchtrucksack - Dein ultimativer Packplan

Fluchtrucksack komplett gefüllt – Deine ultimative Packliste

In unsicheren Zeiten wie wir sie heute überall auf der Erde haben, sollte jeder daheim über einen Fluchtrucksack verfügen und mit den richtigen Dingen packen, um eine Weile unabhängig im Katastrophenfall überleben zu können. Als Katastrophenfall seien hier Hochwasser, Feuer, Stromausfall, ein Super-GAU, Überschwemmungen, Unruhe, Krieg und der Zusammenbruch der […]

So sieht das perfekte Frühstück aus

So sieht das perfekte Frühstück aus

Nur ein wirklich gutes Frühstück liefert die benötigte Energie für einen langen Arbeitstag. Aber wie sieht dieses Frühstück aus und was sollte darin enthalten sein? Ernährungswissenschaftler haben das perfekte Frühstück auf Low-Carb Basis zusammengestellt, das den ganzen Tag satt und fit hält. Die Klassiker auf dem Frühstückstisch sind bei einem […]

Helfen Light-Produkte beim Abnehmen?

Helfen Light-Produkte beim Abnehmen?

Nirgendwo auf der Welt essen die Menschen so viele Light-Produkte und nirgendwo sonst leiden Menschen so unter Übergewicht wie in den USA. Da stellt sich die Frage: Wie erfolgreich helfen Light-Produkte beim Abnehmen? In Deutschland konsumiert jeder Vierte regelmäßig Lebensmittel, auf denen das Wort „Light“ zu lesen ist. Die Werbung […]

Fünf Tricks, die das Abnehmen leichter machen

Fünf Tricks, die das Abnehmen leichter machen

Wenn der feste Wille besteht, endlich abzunehmen, ist es wichtig, planmäßig vorzugehen. Nur weniger zu essen reicht leider nicht aus, aber es gibt hilfreiche Tricks, die es einfacher machen, durchzuhalten. Die fünf nachfolgenden Tricks machen es einfacher und sie sind erstaunlich unkompliziert in die Tat umzusetzen.