Abnehmen

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Heißhunger im Home-Office und wie er sich vermeiden lässt

Heißhunger im Home-Office und wie er sich vermeiden lässt

Alle, die in einem normalen Büro mit Kollegen zusammenarbeiten, essen nur in den Pausen. Mal ein Gummibärchen oder ein Stück vom Geburtstagskuchen der Kollegin ist aber alles, was im Büro genascht wird. Ganz anders sieht es im Homeoffice aus, denn im eigenen Büro zu Hause steht der Kühlschrank mit all […]

Wie gut funktioniert Abnehmen ohne Kohlenhydrate?

Wie gut funktioniert Abnehmen ohne Kohlenhydrate?

Es gibt eine Vielzahl von Diäten, die bei Verzicht von bestimmten Inhaltsstoffen eine schlanke Figur versprechen. Die Atkins-Diät ist eine solche Diät, mit der durch den Verzicht von Kohlenhydraten die ungeliebten Problemzonen verschwinden sollen. Erlaubt sind bei dieser Diät nur Eiweiß und Fett und davon so viel, wie jeder essen […]

Abnehmen ohne Diät – schon kleine Veränderungen können helfen

Abnehmen ohne Diät – schon kleine Veränderungen können helfen

Abnehmen ist leider nicht so einfach wie zunehmen, vor allem ist es nicht mit Genuss, sondern vielmehr mit Quälerei verbunden. Abnehmen ohne Diät klingt da wie ein Märchen, ist aber im realen Leben durchaus möglich. Oft sind es nur sehr kleine Veränderungen im alltäglichen Leben, die dabei helfen, die überschüssigen […]

Durch Schwitzen abnehmen – lässt die Sauna die Pfunde purzeln?

Durch Schwitzen abnehmen – lässt die Sauna die Pfunde purzeln?

Viele Menschen, die an Gewicht verlieren möchten, wollen durch Schwitzen abnehmen und gehen daher regelmäßig in die Sauna. Saunieren ist ohne Zweifel eine sehr gesunde Sache, aber der Mythos, dass man durch Schwitzen abnehmen kann, bleibt leider ein Mythos. Die Realität sieht etwas anders aus, denn in der Sauna verliert […]

Ernährungsumstellung - so klappt es mit dem Wunschgewicht

Ernährungsumstellung – so klappt es mit dem Wunschgewicht

Die aktuellen Zahlen geben Grund zur Sorge: In den letzten Jahren leiden immer mehr Bewohner von Industrieländern unter Übergewicht. Viele von ihnen sind sogar adipös und weisen einen BMI von über 30 auf. Der Body Mass Index gilt als wichtiger Indikator für die Klassifizierung: Er setzt die Körpergröße und das […]

Mit Kreuzkümmel Tee abnehmen - so einfach funktioniert es

Mit Kreuzkümmel Tee abnehmen – so einfach funktioniert es

Kümmel ist ein Gewürz, das nicht jedem schmeckt. Beim Kreuzkümmel verhält es sich ähnlich. Obwohl nicht miteinander verwandt, sind die beiden Kümmelsorten in der Küche sehr beliebt. Der Kreuzkümmel hat jedoch noch weitere gute Eigenschaften, die ihn auszeichnen. Wer mit Kreuzkümmel Tee abnehmen will, hat gute Chancen, sein Wunschgewicht zu […]

Gesund abnehmen auch ohne Diät - klappt das?

Gesund abnehmen auch ohne Diät – klappt das?

Nicht jeder, der abnehmen möchte, will sich auch mit einer Diät quälen. Die meisten Diäten sind einseitig, langweilig oder teuer. Das wirft die Frage auf, ob das Abnehmen nicht auch ohne eine Diät funktioniert. Grundsätzlich gilt, wer sein bisheriges Essverhalten beibehält, der wird keine Erfolge auf der Waage sehen. Abnehmen […]

15 tolle Fettkiller, die ganz ohne Diät wirken

15 tolle Fettkiller, die ganz ohne Diät wirken

Schnell, einfach und nach Möglichkeit auch noch gesund abnehmen – das möchten alle, die ein paar Kilogramm zu viel auf den Rippen haben. Schnell abnehmen, zum Beispiel mit einer sogenannten Crash-Diät, ist ungesund. Einfach ist abnehmen selten und wenn es noch gesund sein soll, dann ist es schwierig, die ungeliebten […]

So sieht das perfekte Frühstück aus

So sieht das perfekte Frühstück aus

Nur ein wirklich gutes Frühstück liefert die benötigte Energie für einen langen Arbeitstag. Aber wie sieht dieses Frühstück aus und was sollte darin enthalten sein? Ernährungswissenschaftler haben das perfekte Frühstück auf Low-Carb Basis zusammengestellt, das den ganzen Tag satt und fit hält. Die Klassiker auf dem Frühstückstisch sind bei einem […]