Vielleicht ist es tatsächlich die einfachste Diät auf dieser Welt: die japanische Wassertherapie. Sie ist einfach, es werden keine komplizierten Speisepläne benötigt, Hunger ist angeblich auch kein Thema und die schlanke Silhouette wird praktisch garantiert. So etwas hört sich zu schön an, um wahr zu sein. Was ist dran an der Therapie aus dem fernen Japan? Kann sie tatsächlich halten, was sie verspricht oder gibt es doch einen Haken?
Warum Wasser so gesund ist
Wer die japanische Wassertherapie wählt, um Pfunde verlieren, muss am Morgen auf nüchternem Magen einen viertel Liter Wasser trinken. Im Körper bewirkt dies dann eine Reihe von positiven Effekten. Getrunken wird in möglichst kleinen Schlucken und diese entfalten alsdann eine große Wirkung auf die Gesundheit. Wasser auf nüchternen Magen zu trinken, verbessert die Reinigungsprozesse im Körper und der Organismus kann sich besser regenerieren. Vor allem in der Nacht arbeitet die Leber verstärkt und sie ist für die Entgiftung zuständig. Die japanische Wassertherapie unterstützt die Leber bei ihrer so wichtigen Arbeit.
Was bewirkt die japanische Wassertherapie?
Durch die Wassertherapie aus Japan werden die Giftstoffe ausgeschwemmt, die sich über Nacht im Körper gesammelt haben. Zudem wird der Stoffwechsel aktiviert, der verbraucht mehr Energie und legt sie nicht einfach ungenutzt in Fettdepots an. Das Wasser bringt zugleich den Darm auf Trab. Wer morgens direkt nach dem Aufstehen Wasser trinkt, erzieht seinen Darm außerdem, regelmäßig Stuhlgang zu haben. Dies beugt wiederum Verstopfungen vor und hilft dabei, abzunehmen. Mit der Therapie aus Japan wird zudem der Aufbau der Zellen aktiv unterstützt, auch die Blutplättchen wie die Muskelzellen profitieren von der Wassertherapie.
Ein guter Schutz vor Sodbrennen
Alle, die Probleme mit Sodbrennen haben, sollten die Wassertherapie, die in Japan eine sehr lange Tradition hat, einmal ausprobieren. Das Wasser auf nüchternem Magen schützt vor dem unangenehmen Sodbrennen, denn die Flüssigkeit verdünnt die Magensäure. Das Wasser aus der Leitung hat, je nachdem, aus welcher Quelle es kommt, in der Regel einen neutralen bis basischen pH-Wert. Dies neutralisiert auf eine sehr sanfte Weise die aggressive Säure des Magens.
Der Magen wird gefüllt
Ein angenehmer Nebeneffekt des Wassers auf nüchternem Magen ist, dass sich der Magen nicht sofort mit einem Hungergefühl meldet. Auf diese Weise werden die Portionen beim Frühstück automatisch kleiner, was ideal für alle ist, die abnehmen wollen. Welches Wasser ist für die Wassertherapie aus Japan besonders gut geeignet? Wasser, was Kohlensäure enthält, ist für diese Form der Wassertherapie nicht geeignet. Das Sprudelwasser kann den leeren Magen reizen und Sodbrennen auslösen. Perfekt ist lauwarmes Wasser aus der Wasserleitung, wenn das Wasser nicht zu kalkhaltig ist. Ein stilles Mineralwasser ist ebenfalls geeignet, sowie ein Heilwasser mit einem hohen Anteil an Hydrogencarbonat.
Fazit zu japanischer Wassertherapie
Das Wassertrinken unmittelbar nach dem Aufstehen am Morgen ist nicht nur in Japan bekannt und beliebt. In der alten indischen Ayurveda-Medizin wird eine solche Wassertherapie ebenfalls beschrieben. Hier sollte es auch lauwarmes, stilles Wasser sein, was in kleinen Schlucken getrunken wird. Erst wenn der viertel Liter Wasser getrunken wurde, ist es an der Zeit, sich die Zähne zu putzen. Erst nach 45 Minuten sollte dann gefrühstückt werden und nach dem Frühstück, wenn möglich, zwei Stunden nichts mehr essen.
Bild: @ depositphotos.com / Kryzhov
Häufige Fragen
Was ist die japanische Wassertherapie?
Die japanische Wassertherapie besteht darin, morgens auf nüchternem Magen einen viertel Liter Wasser zu trinken, um den Körper zu entgiften und den Stoffwechsel zu aktivieren.
Wie hilft die Wassertherapie beim Abnehmen?
Durch das Trinken von Wasser auf nüchternem Magen wird der Stoffwechsel angeregt, was dazu führt, dass der Körper mehr Energie verbraucht und weniger Fett speichert.
Welches Wasser sollte für die Therapie verwendet werden?
Am besten geeignet ist lauwarmes, stilles Wasser oder ein Heilwasser mit hohem Hydrogencarbonatanteil; Sprudelwasser sollte vermieden werden.
Wie beeinflusst die Wassertherapie den Darm?
Die Wassertherapie regt den Darm an und fördert regelmäßigen Stuhlgang, was Verstopfungen vorbeugt und die Gewichtsreduktion unterstützt.
Kann die Wassertherapie Sodbrennen lindern?
Ja, das Trinken von Wasser auf nüchternem Magen kann Sodbrennen lindern, da es die Magensäure verdünnt und den Magen schützt.
Wie oft sollte man die Wassertherapie durchführen?
Die Therapie sollte täglich morgens nach dem Aufstehen durchgeführt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Wassertherapie?
In der Regel sind keine Nebenwirkungen bekannt, solange geeignetes Wasser verwendet wird und die Menge nicht übertrieben wird.
Wie lange sollte man nach dem Wassertrinken warten, bevor man frühstückt?
Es wird empfohlen, mindestens 45 Minuten nach dem Trinken des Wassers zu warten, bevor man frühstückt.
Hilft die Wassertherapie auch bei anderen gesundheitlichen Problemen?
Ja, die Wassertherapie kann auch bei Problemen wie Sodbrennen und zur Unterstützung der Leberfunktion hilfreich sein.
Ist die japanische Wassertherapie für jeden geeignet?
Die Therapie ist für die meisten Menschen geeignet, jedoch sollten Personen mit speziellen gesundheitlichen Problemen vorher einen Arzt konsultieren.
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